Bon dia, avui meditem junts.

/, 20 Primària, DIES/Bon dia, avui meditem junts.

La meditació és una tècnica de salut i benestar que permet als més petits connectar-se amb el seu entorn i amb ells mateixos.

Alguns dels beneficis que té aquesta pràctica són la millora de l’atenció i concentració, ja que els permet una major velocitat de processament sensorial i cognitiu. Així mateix, també els ajuda a controlar millor la frustració i a gestionar millor l’ansietat i l’estrès del dia a dia.

Tot això els hi permetrà millorar, entre d’altres aspectes, la seva autoregulació emocional i el seu rendiment escolar.  A més, tindran un major benestar i aquesta tècnica, juntament amb els exercicis de relaxació, els ajudarà a conciliar millor el son, així com millorar el seu estat d’ànim general.

Us proposem una meditació guiada de la mà de Vilma Montoliu. Esperem que en gaudiu en família!

 

 

2020-03-31T08:57:40+00:00 10 Infantil, 20 Primària, DIES|